melhorar a respiração

Além disso, livrar sua casa de alérgenos no ar com o uso de unidades de filtragem de ar pode ajudar a se livrar de muitos alérgenos no ar. 

 

Muitos pacientes que roncam, que buscam o remédio caseiro perfeito para o ronco, recorrem a auxílios anti-ronco para obter ajuda. O Sleep Genie é um desses dispositivos, recomendado pelo médico. Enquanto apóia confortavelmente a mandíbula com sua mistura de nylon e lycra, o Sleep Genie mantém a boca fechada para evitar o ronco. A melhor parte é que este dispositivo anti-ronco não requer medicação, cirurgia invasiva e não impede o movimento do usuário durante a noite. 

 

Outro remédio caseiro para o ronco é a perda de peso. Uma combinação de dieta e exercício não só ajudará você a perder peso e diminuirá as chances de roncar, mas também promoverá um estilo de vida mais saudável em geral. A obesidade é uma das principais causas do ronco, por isso, considere perder os quilos indesejados e seu hábito de ronco no processo. 

 

Este artigo destina-se apenas a fins informativos. Não deve ser utilizado como, ou no lugar de, aconselhamento médico profissional. Antes de iniciar qualquer tratamento para o ronco, consulte um médico para um diagnóstico e remédio adequados. 

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