Preste atenção nas armadilhas do pensamento

Jocross Corretor Sulamerica Odonto Recife

Cuide da sua saúde com os melhores preços, Sulamerica Odonto Recife.
Você pode desafiar sua armadilha do pensamento
olhando os fatos. Na próxima vez em que você perceber
que está caindo em uma armadilha do pensamento, faça
perguntas para descobrir os fatos. Aqui estão algumas
perguntas a serem feitas:
• Existe alguma prova para apoiar esse pensamento?
• Já pensei em todos os lados da situação? Há algo que eu
perdi?
• Eu já estive nessa posição antes? O que aconteceu então?
• Se meu amigo estivesse na mesma situação, o que eu
diria?
Depois de examinar os fatos, você pode substituir a
armadilha do pensamento por uma mais equilibrada.
Enfrentamos problemas todos os dias. Podemos resolver
alguns problemas facilmente, mas outros não são tão
fáceis de resolver. Quando não agimos, o estresse pode
aumentar até não sabermos o que fazer a seguir.
Essa é uma maneira fácil de resolver problemas. Na próxima
vez que enfrentar um problema, siga estas etapas:
Etapa 1 : decida qual é o problema. Tente ser o mais
exato possível. É mais fácil resolver um problema quando
você sabe o que precisa ser corrigido. pense em diferentes
soluções ou objetivos finais. Pense no máximo que puder.
Escreva todos eles, mesmo que pareçam bobos